繊維質が足りない

オールブランを食べてるし

全くとってないわけじゃないんだけど

昨日の食事は炭水化物まみれでした。

食事の70％を炭水化物で補わないと

グリコーゲンが枯渇して

元気がでないと本で読んだ。

お陰さまで元気だわい。

風邪治らないけどさ。

しかしいくらなんでもとりすぎだ。

反省。